Vaše tijelo izgubilo je formu ili Vas bole leđa od previše sjedenja? Upišite se na pilates, aerobic i funkcionalni trening! Omiljeni sportovi dovesti će Vas u savršenu kondiciju te oblikovati i učvrstiti Vaše mišiće!
Raspored:
Funkcionalni trening:
pon,sri,pet: 17:30 - 18:30
uto,čet: 19:00-20:00
subota: 10:00-11:00
Body shape:
pon,sri,pet: 18:30-19:30
Aerobik:
pon,sri,pet: 19:30-20:30
Pilates:
pon,sri,pet: 20:30-21:30
uto,čet:18:00-19:00
Raspored treninga pogledajte ovdje.
Smješten u sklopu 1. gimnazije, u Aveniji Dubrovnik 36, u Zagrebu nudi programe pomoću kojih možete svjesno, sustavno, programirano i kvalitetno pokrenuti svoja tijela, odnosno vježbati.
Nudimo Vam kvalitetno opremljenu dvoranu u kojoj se uz stručno vodstvo naših trenera, licenciranih voditelja možete uključiti u jedan ili više programa iz naše ponude.
AEROBIK:
-vrsta treninga koja kombinira ritmičke aerobne vježbe s istezanjem i vježbama snage. Cilj aerobika je povećati snagu, elastičnost i kardiovaskularni kapacitet organizma. Izvodi se grupno, uz glazbu i nazočnost instruktora. Aerobik vam pomaže da se napunite endorfinom, hormonom sreće.
Kroz vježbe aerobika vodi vas -ANA-
PILATES:
sustav vježbi istezanja i snage. Primjenom tog sustava vježbi jačamo i oblikujemo mišiće, ispravljamo držanje tijela, utječemo na gipkost i ravnotežu, ujedinjujemo tijelo i um te usavršavamo oblik tijela. Pri treningu koristimo lopte, rastezljive gume, palice i male utege.
Kroz ovaj sustav vježbanja vode vas –KIKA- i -TENA-
FUNKCIONALNI TRENING:
-koncept treninga kojim se utječe na istovremeni razvoj što većeg broja motoričkih i funkcionalnih sposobnosti i osobina te na sastav tijela. Drugim riječima, razvijanjem vaših motoričkih sposobnosti (snaga, jakost, koordinacija, ravnoteža, mišićna izdržljivost, brzina) i energetskih sustava (fosfatni, glikolitički i aerobni) smanjujemo masno tkivo i povećavamo mišićnu masu.
Kroz ovaj koncept vodi vas –DINKO-
BODY-SHAPE
prilagođeni aerobik namijenjen početnicima i svima koji su iz bilo kojeg razloga duže izbivali od tjelesnoga napora. Za realizaciju programa koriste se trenažna pomagala: male lopte, velike pilates lopte, mali ručni utezi te gumene trake. Program iako prilagođen nije statičan.
Kroz body-shape vodi vas -ANA-
ODMAH nakon kupnje kupona obavezna rezervacija termina na: Dinko 091/459-3489, uz KOD i ID kupona po primitku.
