Izaberite trening i termine (ujutro ili popodne) prema vlastitim potrebama i željama, a CrnoJaje Vam u suradnji sa More than... studiom u Zagrebu odobrava 67% popusta na mjesec dana vježbanja!
ugodna atmosfera... opuštanje nakon napornog dana... užitak vježbanja i druženja... vrhunski rezultati uz malo napora... postanite i vi dio naše male obitelji... najveća snaga nije iznenaditi druge već iznenaditi samu sebe... jer snaga je u mislima!
Osim što možete birati između yoge ili sweat-a, postoji mogućnost kupnje obadva programa koji će u međusobnoj kombinaciji dovesti Vaše tijelo u vrhunsku formu!
Yoga beginners - Iako bi na pitanje što je joga vrlo lako moglo biti toliko odgovora koliko je ljudi na planeti, možemo općenito reći da je joga danas povezivanje tijela, uma i duha kroz mnoge tehnike. Tjelesni položaji ili asane rade se i skladu sa dahom kako bi osvjestili tijelo te ga bolje pripremili na sudjelovanje u svakodnevnom životu. Asane također pripremaju tijelo za pranayamu ili tehnike disanja kojima umirujemo neprestano vrtloženje uma i vraćamo se u sadašnji trenutak. Nakon prakticiranja asana i pranayame u mogućnosti smo okrenuti se prema sebi i barem se na trenutak odvojiti i odmoriti od vanjskog svijeta kroz meditaciju. Ako započnemo s jogom bez predrasuda i očekivanja, bez konkretno zamišljenih ciljeva, ako naučimo slušati tijelo i um otvoriti će nam se nove dimenzije našeg života. Program se odvija 2 puta tjedno u trajanju od 75 minuta.
Sweat - program se odvija 2 puta tjedno u trajanju od 45 minuta. Program je podijeljen na 3 dijela. Uvodni dio (10 min) je zagrijavanje, glavni dio sata (25 min) je intenzivan trening gdje se aktiviraju svi mišići u tijelu, te završni dio sata (10 min) streching. S obzirom na intenzitet treninga rezultati su vidljivi u vrlo kratkom vremenskom periodu. Program je podijeljen na stupnjeve te svaki stupanj postaje sve veći izazov. S obzirom na jačinu treninga, nabijanje kondicije...po trenigu se gubi i do 1000 kalorija. Program je namjenjen svima koji nemaju zdravstvenih tegoba, te koji žele u kratkom roku postići zavidne rezultate.
Cilj su nam zadovoljne polaznice i dobra atmosfera u našoj dvorani, rezultati su zagarantirani, a naglasak je uvijek na dobroj zabavi!
