U Pilates studiu Grain čekaju vas 2 programa: Garage Warrior dovest će vas do stvarne kondicije i snage, a program Body weight flow doprinijet će gubitku kilograma i dovesti vas do željene forme!
Garage Warrior
To je sustav u kojem je cilj vježbača dovesti do stvarne forme i snage, te dići ga do najviše razine zadovoljstva sa sobom i svojim tijelom i u fizičkom i zdravstvenom smislu.
To je i sustav koji maksimalno iskorištava vrijeme uloženo u vježbanje, tako da vježbač ima više vremena za provesti sa obitelji, prijateljima ili radeći nešto što ga veseli.
Ovaj sustav ne zahtijeva prethodno vježbanje i iskustvo - nego samo volju i disciplinu da vježbač postigne svoj zacrtani cilj.
Grupa ima najviše 4 vježbača.
Body weight flow
Body Weight Flow je sistem vježbanja i prehrane osmišljen kao pripomoć pri mršavljenju. Iako samo vježbanje doprinosi gubitku kilograma, bitan element je promjena prehrambenih navike koje su dovele do prekomjerne težine.
Tvorci metode vježbanja i prehrane garantiraju vidljive rezultate već u roku od 30 dana - ali pod uvjetom da se držite uputa koje će te od nas dobiti.
Ovaj sustav je osmišljen kao niz vježbi koje oblikuju cijelo tijelo u dinamičnom ritmu. Preporuča se vježbanje 3 puta tjedno.
Program je dostupan i individualno (koji se preporuča) i za grupe.
U grupnom programu radimo samo sa 4 vježbača.