Velika je zabluda da na Power Plateu trenira samo ženski spol, naprotiv ovakva vrsta treninga je odlična i za muški spol, a naročito od sada kada možemo kombinirati vježbe istovremeno na Power Plateu i na TRX-! Dakle, dečki, dođite i probajte! Kupon vrijedi do 20.11.2018.!

Ponuda uključuje: VITASMART - 6 individualnih treninga u prostranoj i prozračnoj prostoriji na Poiwerplateu i TRX-u za samo 99 kn!

Osnovne karakteristike treninga su: 

rad sa malim grupama (maksimalno do 3 vježbača u grupi),  

trening vodi verificirani trener (uvijek ne samo na početku treniranja),  

besplatan parking (u pravilu ima mjesta za parkiranje).

    

Trening na Power Plateu i TRX-u istovremeno!

Power Plate je fitness baziran na naprednoj vibracijskoj tehnologiji (Advanced Vibration Technology) i mogu ga koristiti ljudi svih uzrasta, načina života i fizičkih sposobnosti. Akceleracijski trening na Power Plateu korištenjem vibracija potiče mišićne kontrakcije od 25 do 50 puta u sekundi, čime se povećava snaga mišića, ubrzava cirkulacija i raste opća izdržljivost organizma. Power Plate svojom vibracijskom podlogom, koja se pomiče u sve tri ravnine od 25 do 50 puta u sekundi, izaziva brze mišićne kontrakcije koje uključuju do čak 97% mišićnih vlakana. Na taj način, 30-ak minuta vježbanja na Power Plateu može imati isti učinak kao i dugotrajno konvencionalno vježbanje. Snažnim kontrakcijama velikog broja mišićnih vlakana povećava se tonus mišića i maksimalna snaga.

TRX su izumili američki marinci te se izuzetno brzo razvio u revolucionarnu metodu treniranja s vlastitom težinom.

TRX predstavlja novu metodologiju treninga, koja podrazumijeva treniranje različitih motoričkih sposobnosti u isto vrijeme i razvija modernu trening filozofiju nazvanu trening suspenzije.

Trening suspenzije na TRX-u gradi istinski funkcionalnu snagu, izdržljivost, poboljšava fleksibilnost, ravnotežu i osnovnu stabilnost što je potrebno u sportu i u svakodnevnom životu.

Na njemu se može izvesti velik broj različitih vježbi i to u tri različite prostorne dimenzije: frontalnoj, sagitalnoj i poprečnoj.

Prednost ovog rekvizita je u tome što ga mogu koristiti vježbači različite razine utreniranosti.

U VITASMART-u trening je organiziran tako da u jednom terminu treninga vježba najviše tri vježbača istovremeno, dakle vrlo male grupe i uvijek uz nadzor stručnog trenera! Trening je koncipiran na način da se dio treninga odrađuje samo na Power Plateu, dio samo na TRX-u i dio treninga istovremeno i na Power Plateu i na TRX-u!