Yoga je u samoj svojoj srži znanje o životu. Ona je put postizanja cjelovitosti sa samima sobom i svime što nas okružuje...Ukoliko želite dolaziti 1x tjedno, ciklus vježbanja za čak 2 mjeseca!
Ponuda uključuje: ciklus vježbanja od 8 treninga za yoga flow i yoga dance, 2x tjedno.
Ukoliko želite dolaziti 1x tjedno, ciklus vježbanja od 8 treninga vrijedi za 2 mjeseca.
Nakon kupnje kupona obavezna rezervacija termina na telefon: 091 520 6461, uz KOD i ID kupona po primitku.
Kupon se može iskoristiti do 01.04.2016.(do tada je najkasnije potrebno krenuti sa ciklusom vježbanja)!
YOGA
Yoga je u samoj svojoj srži znanje o životu. Ona je put postizanja cjelovitosti sa samima sobom i svime što nas okružuje. Hatha yoga je put yoge gdje treniramo tijelo i duh kroz asane (yogijske vježbe), pranajame (vježbe disanja tj. asimilacije životne energije), meditacije i seanse dubokog opuštanja.
UČINCI YOGE
Otpušta bolove stvorene zbog napetosti muskulature
Razgibava kralježnicu cijelom dužinom, čini ju pokretljivom i vitalnom
Jača mišiće koji su bitni za pravilan položaj kralježnice
Osigurava pravilnu posturu (držanje) tijela
Pokreće cirkulaciju duž kralježnice i cijelog tijela
Čini tijelo pokretljivim i funkcionalnim
Ima snažan antistresni učinak
Ubrzava regenerativne procese
Povećava fokus
Umiruje um
Pomaže nam ostvariti unutarnji mir
Yoga je vrlo cjelovit pristup duhu i tijelu i upravo zato pomaže poboljšati kvalitetu života na svim razinama; fizičkoj, emocionalnoj, mentalnoj i duhovnoj.
YOGA FLOW:
Program koji kombinira yogijske vježbe (asane) u nizu, vježbe disanja te relaksaciju i meditaciju. Idealna za gipkost tijela, kralježnice, uma i duha. Otklanja bolove u leđima, čini kralježnicu pokretnom i zdravom, učvršćuje muskulaturu koja je bitna za pravilnu posturu (položaj) tijela te umiruje um. Ima snažan antistresni učinak i regenerira naš sustav na svim razinama. Nakon Yoga Flow sata osjećate se energizirano i opušteno.
TERMINI
Srijeda 19-20h, Martićeva 14C
Ponedjeljak/srijeda 07-08h, Radnička 1a
Ponedjeljak/srijeda 08-09h, Radnička 1a
Individualni treninzi: Odvijaju se po dogovoru u našem ili Vašem prostoru.
Grupne treninge provodimo i za korporacije!
Za sve ostale informacije i prijave kontaktirajte nas mailom ili telefonom!
YOGA DANCE
Yoga Dance – jedinstvo yoge i plesa. Pokreće i sinkronizira duh i tijelo. Kroz asane (yogijske vježbe) postepeno budimo i osvještavamo svaki dio tijela, djelujemo na pokretljivost kralježnice i pokrećemo sve sustave u tijelu: respiratorni, lokomotorni, srčano-žilni, endokrini, živčani sustav, probavni i sve ostale. Kada smo probudili svaki djelić tijela, polako sve više oslobađamo pokret, a pažnja se kreće prema našoj unutrašnjosti, prema centru. Slobodnim pokretom i dubokim disanjem omogućavamo životnoj energiji da struji kroz tijelo i na taj način polako oslobađa bol i blokade našeg duh/tijelo sustava. Kroz ovakvu praksu tijelo postaje gipko i protočno, naša psiha se oslobađa te se otvara jedan ugodan unutarnji prostor.
TERMINI
Ponedjeljak/srijeda 17.30-18.30h, Radnička 1a
